Morgenroutine und Abendroutine für Kinder: weniger erinnern, mehr selber machen
«Hast du die Zähne geputzt? Wo ist dein Schulsack?» Wer das jeden Morgen fragt, kennt das Problem. Eine Routine mit Bildern zeigt den Kindern selbst, was als Nächstes kommt. Hier findet ihr Beispiele, Tipps und eine Vorlage zum Ausdrucken – auch für Kinder, die noch nicht lesen.
Warum Routinen Kindern helfen
Kinder fühlen sich sicherer, wenn sie wissen, was als Nächstes kommt. Ein fester Ablauf nimmt Entscheidungen ab – das Kind muss nicht jeden Morgen neu überlegen, und ihr müsst weniger erinnern. Mit der Zeit erledigen Kinder die Schritte selbständig, und das macht sie stolz.
Besonders hilfreich sind sichtbare Routinen für Kinder, denen Übergänge schwerfallen oder die schnell abgelenkt sind, zum Beispiel bei ADHS oder Autismus. Ein Bild pro Schritt ersetzt viele Worte. Mehr zu Struktur im Alltag
Beispiele für Morgen und Abend
Vier bis sieben Schritte reichen. Passt die Beispiele an euer Kind an – in der Vorlage unten könnt ihr sie antippen.
🌅 Morgenroutine
- Aufstehen
- WC und Hände waschen
- Anziehen
- Zmorge
- Zähne putzen
- Haare kämmen
- Schuhe und Jacke
- Schulsack
🌙 Abendroutine
- Spielsachen aufräumen
- Tisch abräumen
- Duschen
- Pyjama anziehen
- Zähne putzen
- Kleider bereitlegen
- Schulsack packen
- Lesen
- Licht aus
☀️ Nach der Schule
- Hände waschen
- Zvieri
- Hausaufgaben
- Draussen spielen
- Wasser trinken
5 Tipps, damit die Routine klappt
- Gemeinsam festlegen. Das Kind darf mitbestimmen, in welcher Reihenfolge es die Schritte macht – und die Bilder aussuchen.
- Immer gleiche Reihenfolge. Die Kraft der Routine liegt in der Wiederholung. Nach zwei, drei Wochen läuft vieles von selbst.
- Sichtbar aufhängen. Die Morgenroutine im Gang oder beim Lavabo, die Abendroutine im Kinderzimmer – auf Augenhöhe des Kindes.
- Genug Zeit einplanen. Hetze macht jede Routine kaputt. Lieber zehn Minuten früher aufstehen und am Abend vorbereiten.
- Loben, was klappt. Ein Häkchen oder ein Stern pro Tag zeigt den Fortschritt. Wenn es einmal nicht klappt: morgen ist ein neuer Tag.
Routine-Vorlage mit Bildern zum Ausdrucken
Name eintippen, Schritte antippen, drucken: eine Routine pro Blatt A4 quer, mit grossen Bildern und Kästchen zum Abhaken für jeden Tag. Gratis, ohne Konto. Eure Eingaben bleiben auf diesem Gerät und werden nirgends hin geschickt.
Vorschau
Morgens weniger erinnern. Mehr selber machen.
In FamilyBuddy tippt das Kind die Schritte seiner Routine selbst an – auf dem Familien-Tablet oder dem eigenen Gerät, mit Code und PIN statt E-Mail.
- Vorlagen für Morgen- und Abendroutine oder eigene Schritte mit passenden Bildern
- Pro Kind und Wochentag einstellbar, sichtbar auf «Heute»
- Sterne für fertige Routinen, einlösbar gegen Belohnungen, die ihr festlegt
- Im Wandmodus auf dem Tablet in der Küche – ohne dass das Kind ein eigenes Handy braucht
- Routinen-Plan zum Ausdrucken: ein Kärtchen pro Kind mit Kästchen für jeden Tag
CHF 5.– pro Monat für die ganze Familie, Daten in der Schweiz. Mehr auf der Startseite · Anleitung Routinen · Ämtliplan für Kinder
Häufige Fragen zu Routinen für Kinder
Ab welchem Alter hilft eine Routine mit Bildern?
Schon Kinder ab etwa drei Jahren können einer Bilderfolge folgen. Für Kindergarten- und Unterstufenkinder ist sie oft ideal. Ältere Kinder brauchen weniger Bilder, schätzen aber eine Checkliste.
Wie viele Schritte soll eine Routine haben?
Vier bis sieben. Zu viele Schritte überfordern, zu wenige bringen keine Orientierung. Lieber mit wenigen beginnen und später ergänzen.
Was tun, wenn das Kind nicht mitmacht?
Fragt nach, was schwierig ist: die Reihenfolge, ein bestimmter Schritt, zu wenig Zeit? Lasst das Kind mitbestimmen und begleitet es die ersten Tage. Druck und Strafen machen eine Routine zum Kampf.
Helfen Routinen bei ADHS oder Autismus?
Viele Familien erleben, dass sichtbare Abläufe mit Bildern den Alltag ruhiger machen, weil das Kind selbst sieht, was als Nächstes kommt. Eine Routine ersetzt aber keine Abklärung oder Therapie. Anlaufstellen findet ihr in unserer Hilfe.
Soll es eine Belohnung geben?
Ein Häkchen oder Stern pro Tag reicht oft schon. Wer mag, lässt gesammelte Sterne gegen kleine Erlebnisse eintauschen, etwa eine Gutenachtgeschichte mehr oder einen Ausflug.
Ist die Vorlage gratis und brauche ich ein Konto?
Ja, die Vorlage ist gratis und ohne Konto. Eure Eingaben bleiben nur auf eurem Gerät und werden nicht verschickt. Wer möchte, dass das Kind die Schritte auf dem Tablet antippt und Sterne sammelt, kann FamilyBuddy einen Monat gratis testen.